ちょっと暖かくなったと思ったらまた一気に寒くなったりと
急激過ぎる気温の変化に体が悲鳴を上げていますね（笑）
またインフルエンザやノロウィルスの流行もあり
体調の変化には気を使いながら日々を過ごしています
ちょっと疲れてきたな〜とか、しんどいな〜と思ったら
自分で鍼をします
お腹や脚に鍼をして気血のめぐりを良くして対応しています！
鍼を刺したまま（ごくごく浅い鍼です）１０分〜15分ほど寝てると
起き上がったときには体が軽くなって気分も良くなります
本当は背中や腰にも鍼をしたいところですが、
自分でするにはちょっと無理があるのであきらめてます
あと足元が冷えやすいので足にお灸をしたりして温めます！
お灸の熱というのは不思議なもので
ハロゲンヒーターやファンヒーターで温まるのと違い
体の深部に熱が届くのでお灸をした後も温かさが長続きしますね
体調がすぐれないな〜とか冷えるな〜というのがありましたら、
鍼灸治療はかなり効果的ですよ
ただしめちゃくちゃ体調が悪い時なんかはまず病院で診てもらいましょう（笑）
